Loop je ergens in vast en lukt het niet goed om daar zelf verandering in te brengen? Mijn naam is Monique Moor. Als therapeut en coach begeleid ik volwassenen en stellen in mijn praktijk in Berkel en Rodenrijs, gemeente Lansingerland.
Je kunt bij mij onder andere terecht voor relatietherapie, angst en fobieën, stress en overspannenheid, onzekerheid en weinig zelfvertrouwen, rouw en verlies en het verwerken van trauma of andere ervaringen uit het verleden. Ook bied ik hypnotherapie en coaching bij persoonlijke ontwikkeling en andere hulpvragen.
Ik kijk niet alleen naar de klacht die je ervaart, maar ook naar wat eronder ligt en wat je nodig hebt om weer meer grip op je leven te krijgen. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan de begeleiding meer therapeutisch of meer coachend zijn.
Therapie en coaching die bij jou passen
Ieder mens is anders. Daarom geloof ik niet in één aanpak die voor iedereen werkt.
Soms is het vooral belangrijk om te begrijpen waarom je steeds tegen hetzelfde aanloopt. Oude ervaringen, overtuigingen of patronen kunnen nog steeds invloed hebben op hoe je je nu voelt en reageert.
In andere situaties ligt de nadruk juist meer op het hier en nu: wat heb je nodig, welke mogelijkheden heb je en welke stappen kun je zetten?
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan de begeleiding daarom meer therapeutisch of meer coachend zijn. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methoden en technieken, waaronder gesprekstherapie, hypnotherapie, EMDR en elementen uit EFT en NLP.
Angst, onzekerheid en jezelf durven zijn
Angst kan zich op allerlei manieren uiten. Misschien pieker je veel, ben je bang om fouten te maken of voel je je gespannen in sociale situaties. Ook een specifieke fobie, bindingsangst of verlatingsangst kan je behoorlijk beperken.
Soms probeer je angst vooral te vermijden of onder controle te houden. Dat kan op korte termijn helpen, maar op langere termijn juist steeds meer ruimte aan de angst geven.
In therapie kunnen we onderzoeken wat er achter je angst of onzekerheid zit en wat je kan helpen om er anders mee om te gaan.
Ook wanneer je weinig zelfvertrouwen hebt, moeite hebt om voor jezelf op te komen of veel van jezelf verlangt, kunnen we hiermee aan de slag.
Relatietherapie in Lansingerland
Binnen een relatie kunnen patronen ontstaan waarin je elkaar steeds moeilijker bereikt.
Misschien zijn er vaak dezelfde discussies, is er afstand ontstaan of voel je je niet meer gezien of begrepen door je partner. Ook vreemdgaan, problemen met vertrouwen, intimiteit of een ingrijpende gebeurtenis kunnen de verbinding onder druk zetten.
In relatietherapie kijken we naar wat er tussen jullie gebeurt. Welke patronen zijn ontstaan? Wat zit er achter boosheid, verwijten of terugtrekken? En lukt het om weer werkelijk te horen wat de ander probeert te zeggen?
Ik heb mij onder andere verdiept in Emotionally Focused Therapy (EFT), waarbij emoties, hechting en verbinding binnen de relatie een belangrijke rol spelen.
Hypnotherapie
Soms weet je verstandelijk heel goed wat je anders zou willen doen, maar lukt het toch niet om een gevoel of patroon te veranderen.
Met hypnotherapie kunnen we voorbij het bewuste denken werken en onderzoeken welke gevoelens, overtuigingen of ervaringen op een dieper niveau een rol spelen.
Hypnotherapie kan onder andere worden ingezet bij angst en onzekerheid, stress en piekeren, slaapproblemen, trauma en patronen waarin je telkens opnieuw terechtkomt.
Je houdt tijdens hypnose zelf de controle. Het is een toestand van geconcentreerde aandacht waarin je je juist sterker kunt richten op wat er van binnen gebeurt.
Rouw, verlies en ingrijpende veranderingen
Verlies hoort bij het leven, maar kan je diep raken.
Dat kan het overlijden van iemand zijn, maar verlies kan ook ontstaan door een scheiding, ziekte, verlies van werk of een andere verandering waardoor je leven er ineens anders uitziet.
Rouw verloopt niet volgens een vast stappenplan. Iedereen gaat op zijn eigen manier om met verlies.
Omdat verlies in veel verschillende hulpvragen een rol kan spelen, heb ik mij hierin verder gespecialiseerd en de post-hbo-opleiding Verlieskunde gevolgd.
Stress, patronen en persoonlijke ontwikkeling
Je hoeft niet altijd een duidelijk omschreven psychische klacht te hebben om begeleiding te zoeken.
Misschien merk je dat de spanning steeds verder oploopt, ben je voortdurend bezig om alle ballen in de lucht te houden of kom je steeds opnieuw in situaties terecht die je eigenlijk anders zou willen aanpakken.
Coaching kan helpen om met wat meer afstand naar jezelf en je situatie te kijken. Wat gebeurt er? Welke overtuigingen of gewoontes spelen mee? Waar heb je zelf invloed op?
Voor mij gaat begeleiding niet alleen over het verminderen van klachten. Het gaat ook over ontdekken wat bij jou past, keuzes durven maken en je eigen mogelijkheden leren gebruiken.
Mijn achtergrond
Mijn oorspronkelijke achtergrond ligt in de Medische Biologie. Daarna ben ik gaan werken binnen de arbodienstverlening, waar mijn belangstelling steeds meer verschoof naar de mens achter de klacht.
Via coaching en verschillende vervolgopleidingen ben ik uiteindelijk de vierjarige opleiding tot psychodynamisch therapeut gaan volgen.
Die brede achtergrond neem ik mee in mijn werk. Ik kijk graag naar de samenhang tussen wat je denkt, voelt en doet en naar de invloed van eerdere ervaringen op het heden.
Tegelijkertijd vind ik het belangrijk dat therapie of coaching niet alleen inzicht oplevert, maar je ook helpt om daadwerkelijk iets te veranderen.
Therapie en coaching in Berkel en Rodenrijs
Mijn praktijk is gevestigd in Berkel en Rodenrijs en is er voor cliënten uit Lansingerland en omliggende plaatsen.
Je kunt onder andere bij mij terecht voor:
- angst, fobieën en onzekerheid;
- stress en overspannenheid;
- relatietherapie;
- rouw en verlies;
- trauma en verwerking van het verleden;
- zelfvertrouwen en assertiviteit;
- hypnotherapie;
- persoonlijke ontwikkeling en coaching.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Monique Moor
Therapeut en coach